Cara Sederhana Untuk Memiliki Pengalaman Yang Menyenangkan

By | January 6, 2021

Jika Anda sudah tidak percaya dengan seseorang, maka kita coba untuk pantau segala aktivitas, interaksi bahkan komunikasinya. Salah satu yang paling sering dilakukan adalah dengan Cara Sadap WA. Anda bisa mengetahui dengan siapa melakukan interaksi bahkan apa saja isi interaksi yang dilakukan

Kebahagiaan adalah emosi ‘sekarang kamu merasakannya, sekarang kamu tidak’. Saya mengetahui ini dari pengalaman pribadi dan dari mendengar pengalaman orang lain. Terkadang saya sangat bahagia, di lain waktu, sedih, gembira, puas, frustrasi, dan terkadang sangat netral

Beberapa tahun yang lalu saya tidak memiliki titik acuan untuk kata bahagia. Saya tahu secara teknis arti kata itu, namun pengalaman itu tidak saya ketahui. Joy yang bisa saya lakukan, bahagia karena suatu alasan, tidak. Suatu hari selama lokakarya, kata bahagia ditunjukkan kepada saya dengan banyak tawa dari para hadirin. Sekarang saya tidak hanya ‘bahagia’ tetapi mengingatnya juga sebagai pengalaman yang menyenangkan

Referensi Bahagia

Ada banyak hal kecil yang bisa membuatku bahagia sekaligus membahagiakanku tanpa akhir. Saya telah membuat daftar tujuh cara sederhana untuk mengalami momen bahagia, tapi pertama-tama periksa apakah Anda memiliki referensi ke kata bahagia. Cari tahu apa arti bahagia bagi Anda?

1. Ingat atau ciptakan momen ‘bahagia’. Ketika Anda menjalani pengalaman ‘bahagia’, pikiran dan tubuh Anda akan ingat. Rasakan kebahagiaan di semua bagian diri Anda, perluas perasaan ini jika perlu. Berlatihlah setiap hari

2. Akses momen saat ini. Perhatikan apa yang terjadi pada Anda saat Anda benar-benar fokus pada acara komedi di televisi, saat Anda mendengarkan musik yang menyenangkan, atau saat Anda menari – bahkan saat Anda sendiri. Kadang-kadang saya mendengarkan musik di kantor saya ketika tidak ada orang yang melihat – itu membuat saya merasa baik, keren, memberi saya istirahat dari apa yang saya lakukan dan saya menertawakan diri saya sendiri!

3. Undang teman untuk beberapa waktu bermain. Atur kertas, krayon, cat, dan pensil warna, apa pun yang Anda pikirkan dan buat beberapa gambar atau lukisan. Anda juga bisa meminta setiap orang untuk membawa sepiring makanan

4. Habiskan waktu dengan alam, berjalan-jalan di pantai atau taman; amati satwa liar di daerah Anda atau kunjungi pembibitan tanaman. Perhatikan suasana hati Anda saat berada di antara roh alam

5. Bawalah sesuatu yang memberi Anda kesenangan seperti buku, jurnal untuk menulis atau pemutar MP3 Anda dan duduk dan ‘Be’ di bawah kanopi pohon selama beberapa jam

6. Pelajari sesuatu yang benar-benar baru seperti bahasa lain; tembikar atau lukisan atau mulai program pengembangan meditasi, pribadi atau spiritual Anda. Anda hanya dibatasi oleh imajinasi Anda sendiri

7. Bergabunglah dengan klub atau grup yang Anda minati. Anda kemudian dapat memperluas basis pertemanan Anda dengan jiwa-jiwa yang berpikiran sama

Dengan salah satu aktivitas di atas, menilai apa dan bagaimana perasaan Anda serta di mana Anda merasakan emosi tersebut dan seberapa banyak Anda tertawa, menyeringai, atau tersenyum? Ingat mereka sepenuhnya dengan menjalani pengalaman itu dan Anda kemudian akan dapat mengingat kembali memori ini kapan pun Anda mau

Sertakan untuk mengingat warna, bau, suara, dan rasa pengalaman Anda – semuanya lebih baik untuk mengingat waktu bahagia Anda bersama. Waktu tenang yang dihabiskan sendirian dapat membuka pintu kemungkinan untuk terhubung dengan bagian yang paling menakjubkan dan ajaib dari diri Anda yaitu diri Anda yang sebenarnya, roh di dalam

Dari pengalaman saya, kunci menuju hidup bahagia dimulai dengan mengingat siapa Anda, tahu apa yang memberi Anda kesenangan, hadir, dan ketahuilah bahwa apa pun keadaan Anda, tidak ada orang yang dapat mengambil pikiran atau impian Anda, itu adalah milik Anda untuk disimpan sebagai selama yang kamu inginkan

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *